Потенцијални здравствени проблеми и предности ноћног светла

Студија са Универзитета у Пенсилванији показала је да деца која спавају под светлом или су повезана са ноћним спавањем имају већу учесталост миопије. Међутим, каснија истраживања на Државном универзитету у Охају била су у супротности са претходним закључцима. Две студије су објављене у часопису Натуре.
Друга студија показује да светлосно зрачење може заштитити очи пацијената са дијабетесом од ретинопатије, што може довести до слепила. Међутим, прелиминарна студија није утврђена.
Неки људи мисле да је најбоље светло за спавање потпуно тамно. Ако се ноћно светло користи у зони спавања, препоручује се да изаберете светло жуто да би се смањио деструктивни утицај на циклус спавања. Поред тога, ноћна светла могу бити корисна на местима која нису места за спавање (као што су ходници, купатила или кухиње). Можете ходати ноћу без укључивања пуног светла, док одржавате мрачно окружење за спавање.